的陈长青,就这样守在红泥药炉旁。
在很多人印象里只存在于记忆里的蒲扇,在陈长青手里就好像精致娇小的女式团扇。
随着蒲扇一下一下扇动,小院空气中的药香味愈发的浓郁,随手从地面上捡起一枚小指头大小的雨花石。
看都没看,陈长青反手扔了过去。
“哎呦。”
一声惨叫,身体前倾,试图偷懒的李诗情被雨花石砸中后背。
也不是说特别痛,这种感觉很奇妙。
又酸又涨,说不出的难受,但只要身体下意识紧绷?
莫名的给人一种特别通畅,特别舒服的感觉,就好像久坐之后,站起来伸了个懒腰,整个人都精神了许多。
可惜,治标不治本。
从天还没亮开始,自己至少站桩二十分钟,现在双腿又酸又累,李诗情是真的支撑不住了。
“陈叔,真的坚持不住了,我的腿已经不听使唤了。”
话音落下,就听到背后响起一个冷酷的声音:
“继续!”
莫名的心中一紧,按理说不应该这样,平日里陈叔和蔼可亲,一副特别好说话的模样。
但他认真的时候,她也不知道自己为什么会这么怕,感觉比初中时期的教导主任还要可怕一百倍!
陈长青其实也心疼。
但没办法,修行就是这样,这条路没想的那么轻松。
越是有天赋的人就越需要努力,不然总有一天你会被庸人拉入到他们的世界,成为一直可笑的井底之蛙。
况且陈长青作为无敌宗师,比任何人更加清楚什么是极限。
所以对于李诗情的撒娇,陈长青淡淡的回了一句:
“说话中气十足,没力气的人可不是你这个样子,所以你就是想要偷懒,赶紧的,今天至少要站桩一个钟头。”
见陈长青没有丝毫松口的意思,李诗情只能咬着牙硬撑:
“陈叔,我恨你!”
人体极限分为三个阶段。
第一个阶段是基础代谢,也就是常人所说的体力,第二个阶段就是进入有氧运动,因为脂肪和糖类转换的能量更高,所以在这个时期人体内充满了力量。
第三个阶段,就是当体力和体内储备的养分消耗殆尽之后,就会进入相对危险的状态,体内的蛋白质会被分解,体内的每一块肌肉都被肌酸填满。
严重情况下,甚至会出现肌肉溶解,尿血等情况。
心跳变得剧烈,即便大口呼吸,仍然有缺氧的痛苦感受。
每一步,每一个动作,甚至是每一个呼吸都是折磨。
但这个阶段也是训练效果最佳的时刻,因为体内大量储备能量已经被消耗殆尽,原本不需要大脑处理的问题,现在都一一浮现出来。
比如正常情况下,你不会有意识的控制呼吸,但在奔跑到极限的时候,为了每一次呼吸能获得更多的氧气,你会有意识的控制肺部吸入更多的氧气。
随着时间的推移,李诗情逐渐
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