或术法或灵法。
在培元期，修炼时最好要负重修炼。
也正是这个原因，培元期修炼者在修炼时不是在瀑布下就是背负重物。
因此，力气会增长，体魄与常人还要强些。
明白培元期到底怎么修炼时，士夜便摆出《九转培元决》里记载的九个动作。
于是，士夜双手结印，双脚不丁不八，使全身每一块筋肉或紧绷或松驰。
这个动作就是《九转培元决》第一式，也是第一个动作。
虽说这个动作复杂无比，但士夜是谁呀！！
两三分钟便练习成功，轻松无比。
随即，天地之间便有股看不见摸不着的神秘力量降临到了士夜的身上，不断洗涤他的身体，提升潜能，就连力量、反应速度甚至于智慧，都稍微有点增长了。
半小时后，士夜便把《九转培元诀》九式九动作全部练习成功，力量单位便增长三斤。
于是，士夜体内的九转筑基道丹便只剩下八个虚影。
代表培元之力的界主虚影化作能量融进士夜体内，被其细胞、肌肉及骨骼吞噬，竟然能因此让他的全身十万八千个毛孔都欢愉起来！？
不然，力量单位怎么会增长了三斤！
也就是说，士夜已将《九转培元决》修至圆满。
这情况，该怎么说呢，是功法太容易修炼了还是士夜太历害了。
于是，士夜便去看炼皮期修炼之法。
打人先挨打，杀人先破皮！
这十字，便是炼皮期的精髓。
不挨过打，怎能猜到对方要打哪！更别说找到弱点进行反抗。
想杀死人，不将皮肤防御破开怎能伤到其要害！！至多也就打痛对方而已。
也就是说，皮肤是人体第一道也就是最重要的防护线。
若这道防护线无碍，生命危险便无需担心。
因此，炼好一身皮肤，才有打人及杀人的能力。
皮肤不强，挨打不久，便无反击之力！
而且，杀人者一般都是持器杀人。
皮肤强，则不会被瞬杀并有反应时间！
炼皮期，共有三个层次，分别是铜墙铁壁、刀枪不入、金刚之身。
铜墙铁壁，便是皮肤密度能像铜墙铁壁一样强，能够将世间大部分物理攻击阻挡在外。
刀枪不入，便是让世间大部分利器与子弹破不了防，造成不了什么伤害。
金刚之身，如金刚石般硬，正面硬接导弹也无事。
一般来讲，大部分武者都是根据自身擅长，从而去锻炼相对应的皮肤。
擅长拳法，就只是去锻炼拳头的皮肤；擅长腿法，就锻炼小腿及脚掌的皮肤；剑法就锻炼双手，步法就锻炼双腿等等，根本不会去锻炼全身皮肤。
没必要！也没那时间与资源。
而且，皮肤大都是修炼到铜墙铁壁时，便进入炼筋期，开始锻炼筋肉。
因为锻炼皮肤之法并没有什么捷径，不是挨打就是自虐！
根据书上的锻炼皮肤之法，士
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